15:42 

highly sensitive persons

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
Окольными путями вы на телеграм-канал Highly sensitive t.me/highly_sensitive. Помогает, когда ешь, что ты не один такой бракованный, и вообще не бракованный, просто особенности личности. С которыми, однако, надо считаться.
Я могу подписаться там почти под всем.
Попробуйте почитать, если вы такой же - вам, возможно, станет легче, если не такой - возможно, вы примете к сведению и легче станет кому-то рядом с вами.

Цитаты:

Когда-то, лет шесть назад, я наткнулась на понятие высоко чувствительных людей - highly sensitive persons. Я тогда прочитала про это пару книжек, полазила по самому крупному сайту на эту тему (www.hsperson.com), и моя жизнь круто повернулась. Я поняла, что всë то, что я считала своими недостатками и проблемами, вообще-то совершенно нормально, есть не только у меня и совершенно не требует коррекции. А вполне себе наоборот - делает меня именно той, кто я есть.
К сожалению, по-русски про это очень мало информации, если что-то и есть, то про чувствительных детей. Дети - это, конечно, важно, но взрослые тоже существуют! Я давно мечтаю сделать какое-то поддерживающее сообщество для таких взрослых. Почему бы не сейчас?
В общем, если вы, например,
остро - острее большинства окружающих - реагируете на разные сенсорные раздражители (звук, свет, запах, прикосновения),
если вам нужно много времени, чтобы адаптироваться к новому месту,
если вы различаете тонкие оттенки эмоций - своих и чужих, и иногда страдаете от высокого уровня своей эмпатии,
если вы подмечаете мелкие детали,
если у вас очень богатая внутренняя эмоциональная жизнь,
если вам сложно - сложнее, чем большинству окружающих - сосредоточиться, когда вокруг много людей и событий,
или если вам просто интересно - добро пожаловать.
Буду писать про всë, что знаю, и до чего додумалась сама,
что делает мою жизнь невыносимой, а что делает еë прекрасной,
лайфхаки, приëмы и способы улучшить свою жизнь.

***
Ну и поскольку я в данный момент собираюсь в поездку, напишу про насущное.
Мне сложно адаптироваться на новом месте. Когда я приезжаю в новое место, первые дни мне тяжело. Я плохо сплю, плохо ем, у меня болит живот, в голове всë путается.

читать дальше

Я представляю собой яркий пример человека с высокой чувствительностью, который при этом не является интровертом (я где-то посередине) и любит изменения и вообще всё новое.
Моя основная сложность именно в этом. Я всегда хочу делать много чего. Я придумываю себе новую работу. Я нахожу новые хобби. Я люблю общаться с людьми и ходить в разные места. Больше, чем многие мои знакомые, возможно, существенно выше среднего.
Но моих ресурсов хватает мало на что. Я не могу спать меньше 8-9 часов больше двух дней подряд. Я не могу пропускать приемы пищи. Я не могу ходить на несколько мероприятий подряд (в смысле, два дня подряд, про один день я молчу). Я не могу работать целый день. Я не могу провести в транспорте час и потом сразу работать. Я не могу делать абсолютно ничего в шуме, духоте, жаре, холоде, в голодном состоянии, в любой другой физически некомфортной ситуации, или если я эмоционально перегружена, например, выяснением отношений.

читать дальше

Есть много разных областей жизни, на которых сказывается высокая чувствительность. Не у всех она сказывается на всём, конечно. У кого-то всё ограничивается небольшим количеством вещей - зато иногда сильно. Кто-то собирает неплохое комбо.

читать дальше

Ещё немного про отношения.
Dr. Aron пишет, что чувствительные люди часто характеризуются тем, что в молодости часто и очень сильно влюбляются, что естественно, поскольку эмоции у них интенсивные.
Судя по тому, что она пишет про свои исследования и опыт своих клиентов, многие hsp выбирают для себя не перегружающие модели отношений - отсутствие романтических отношений вообще, а только дружба, ну или долгие моногамные отношения.

читать дальше

@темы: ссылки, психология, псих и лечусь, находки, лытдыбр

URL
Комментарии
2018-03-01 в 11:46 

Luchiana
kaze no machi he tsureteitte
Спасибо за пост. Очень интересно, есть, над чем подумать.

2018-03-01 в 16:34 

https
Those wings... I want them too.
Ну, у всех разные типы нервной системы и разная нагрузка на неё. И даже если кажется, что нагрузка такая же, а устаёшь сильнее, может быть просто какая-то часть её невидима. Кто-то голову включает очень редко и на всё легко забивает, а кто-то привык не игнорировать детали и тревожные сигналы, а постоянно думает и анализирует просто на автомате. Автор правильно пишет, что надо уметь забить болт на всё и дать себе паузу, если чувствуешь перегруз. Однако же, даже если нервная систем действительно слишком восприимчивая, это не повод себя грызть. Кто обвинит талантливого поэта или художника, в том, что они слишком всё тонко чувствуют? Наоборот, это идёт им в плюс, и служит поводом относиться снисходительнее в других областях жизни.
Да и по мне, привычка обращать внимание на детали, делать из них выводы, запоминать, а потом неосознанно использовать для прогнозирования, вполне может быть причиной той самой "необъяснимой" женской интуиции ))) А важность наличия hunch даже в корпоративной среде частенько признают :)
Вообще, на женщин частенько ложится ещё и дополнительная эмоциональная нагрузка, потому что от них ожидается большее внимание к чувствам окружающих, требование их не ранить, а то и вовсе поддерживать. То, что легко простят парню, и за обиду на что девушке скажут, что она просто слишком чувствительная, в поведении той же девушки может расцениваться как грубое и некрасивое.
Расценивать сложность адаптации к новому месту как что-то из ряда вон выходящее - по мне это вообще паранойя ))) Полно людей страдают от аклиматизации и jet lag. Да и долгая дорога, сборы, нервы, "ничего не забыли, ааааа" - это однозначно утомляющий фактор.

2018-03-01 в 17:02 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
Luchiana, рада, что пригодилось.
https, ну я вот после дороги без всяких лагов на новом месте 2 дня лежу с мигренью. Мне кажется, это немного слишком))

А упрекать меня на прошлой работе так затыкали типа ,,за глаза,, , что до терапии я себя уродом считала.

URL
2018-03-01 в 22:52 

https
Those wings... I want them too.
Iris Lloyd Troy, ну, мигрень - это все-таки болезнь, даже в мкб-10 внесена. Проблемы со здоровьем действительно создают трудности и ограничения, но считать их "своими недостатками" или говорить о какой-то "бракованности" из-за них - это что-то странное. И вообще, сейчас здоровых нет, есть недообследованные )))
Нижнюю фразу не поняла, если честно. Что значит "затыкали "за глаза""?

2018-03-02 в 10:13 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
https, ну там, в соседнем кабинете выступал один: что это когда у Насти сопельки, она отгулы берет, а я тут больной должен работать? А у меня сопельки, но уже хочется, чтоб пристрелили. И другие подобные случаи. Посадить меня, звукорежиссёра, в шумную комнату, и удивляться, что не так.
Но это прямой случай неприятия, а я, как человек, склонный к самобичеванию, сразу в свой адрес интерпретировала всякие намеки, даже сочувствие, выражения лица. Друзья ведь тоже часто не понимают, почему ты не можешь куда-то пойти или задержаться на подольше. Особенно раньше, сейчас я почти не общаюсь с теми друзьями))
И чувствуешь неприятие, даже если вслух не говорится. Сейчас мне стало более-менее плевать, а раньше совсем худо было.

URL
2018-03-02 в 11:34 

https
Those wings... I want them too.
Iris Lloyd Troy, Ну, мне кажется, не факт, что вообще выпад был именно в твою сторону. По мне оно звучит как "а вот Анечке дают конфетки, а мне неееетт :(". Да и вообще, если реально больной - взял бы больничный и со справкой сидел дома?
У меня на последней работе наоборот очень негативно относились к тем, кто больными в офисе работали. Приходишь с признаками простуды - от тебя все шарахаются. Потому что если от тебя заразиться, разница "зарплата-компенсация больничного" весьма большая ))) Может чувак тоже просто жадничал зарплату?
Шум на рабочем месте - это да, для меня это тоже была больная тема. Надо сосредоточиться и разобраться в причинах баги, а вокруг тебя непрерывное веселье какое-то. Самое обидное - когда понимаешь, что эти общительно-весёлые товарищи в подобную багу бы просто не стали вникать и отпинали бы под левой отмазкой, так бы она и болталась туда-сюда или закрылась под шумок, несмотря на то что ошибка реально была. И начальству до второй ситуации дела нет, а вот конфликтами из-за первой оно недовольно.
Самобичеванием - это точно плохая практика. Вовка тоже на новой работе приходит иногда домой и параноит, что на него как-то не так посмотрели, сказали что-то насмешливо, выражение лица пренебрежительное было и т.п.. Хотя испытательный срок он прошёл, и в середине него запрашивал обратную связь - всё ли нормально, ему сказали "да". По мне люди, ходят на работу делать свою работу и получать за неё зарплату, возможно, ещё приобретать опыт и самореализовываться. Хорошие взаимоотношения в коллективе - это бы хорошо, но не всегда бывает. Если объективно не создаёшь никому проблем, париться, что кто-то не так к тебе относится - глупо. Всем мил не будешь, особенно когда вокруг полно людей со своими личными тараканами, комплексами и предубеждениями. Если коллектив не принимает настолько, что терпеть невозможно или даже намерено "выжимает" - то надо просто смотреть, ценная ли работа, чтобы за неё держаться, если нет - то уходить и ни себя не мучать, ни других. И винить кого-то тут абсолютно незачем. Если там команда была мужская, могу предположить, что не в чувствительности и болезненности были причины неприятия.
Про друзей ничего не могу сказать, я ассоциальная личность %)

2018-03-02 в 11:58 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
https, у нас вообще там был почти пиратский корабль, каждый выживал как мог)) но вообще ко мне хорошо относились, а вот этот товарищ был вреден по отношению ко всем. Но он был охренительный видеомонтажер и поэтому его и не отпускали, и он самне уходил, потому что попутно делал кучу левака и не хотел ничем поступаться)
Остальное - вопрос моей депрессии, которая медленнно развивалась (но в основном уже к финалу моей работы там) и потом. Понятно, что в депрессии оцениваешь себя неадекватно.

URL
2018-03-02 в 13:12 

https
Those wings... I want them too.
Iris Lloyd Troy, Мне кажется, после работы на "пиратском корабле" вполне можно себе депрессию заработать, так что может быть всё-таки не "всю жизнь и не на всю жизнь" %)

2018-03-02 в 15:39 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
https, не, дело не в корабле, там были, конечно, личности, но бывало и весело - не в последнюю очередь потому что пиратский)). А вот потом, когда все потихоньку стало загнивать, и людей сокращать, и личные обстоятельства - тогда да.

URL
2018-03-02 в 15:41 

https
Those wings... I want them too.
Iris Lloyd Troy, ну, я просто имела в виду что о беспричинной депрессии всё-таки речь не идёт...

2018-03-02 в 21:00 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
https, ну были подтолкнувшие факторы, можно сказать.

URL
2018-03-21 в 21:43 

levhvoya
Все равно мы их всех сделаем.
Инвалиды рок-н-ролла, бля...
Но всем не обязательно это знать...

2018-03-21 в 22:33 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
levhvoya, ну про себя я рассказываю, по необходимости, конечно, а не в мегафон на площади)
:drink:

URL
2018-03-22 в 00:13 

levhvoya
Iris Lloyd Troy, Неслышно, на цыпочках крался слон в посудную лавку...

Это было про мегафон, если что...

:jump2:

2018-03-22 в 11:34 

Iris Lloyd Troy
Творческое быдло
levhvoya, или так))))

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Это неважно

главная